במאמר זה תוכלו למצוא:
על לימודי מדיטציה
למה לימודי מדיטציה נעשו כה פופולארים
מה נותנים לימודי מדיטציה?
העוצמה של לימודי מדיטציה
למי מיועדים לימודי מדיטציה
מהות תרגול המדיטציה
חשיבות לימודי המדיטציה בימינו
פרטים על לימודי מדיטציה בכוליות
החוקרים לאחרונה גילו את תרגול המדיטציה, המדיטציה כובשת את כל העולם ובכל שנה מתווספים עוד עשרות אלפי אנשים המתרגלים מדיטציה. מכיוון שכך, התחילו חוקרים רבים מכל העולם לגלות עניין בלימודי המדיטציה.
מעניין לראות כי עם התפתחות הטכנולוגיה התחילו להגיע עוד ועוד תוצאות מחקרים מכל רחבי העולם שבדקו את השפעות של המדיטציה על חיי האנשים.
החוקרים את המדיטציה הם מתחומים שונים: רפואה, חקר המוח וגוף האדם, חקר הזקנה, פסיכולוגיה, פסיכיאטריה, ועוד..
החוקרים גילו בצורה מדעית את ההשפעות המדיטציה על האדם בכל מיני תחומים.
הם בדקו מה השפעת המדיטציה על נפש האדם:לימודי מדיטציה
* האם מודטים הם אנשים שמחים ומאושרים יותר?
* איך המדיטציה משפיעה על המוח ?
* איזה חלק של המוח פועל יותר בזמן המדיטציה?
* מה עושה המדיטציה לגוף האדם?
חיברו אנשים למכשירים ובדקו אותם בזמן מדיטציה, וראו כיצד לחץ הדם יורד, ואיך מערכת החיסון מתחזקת.
החוקרים מתחומים שונים בדקו איך המדיטציה עוזרת לאנשים.
איך אנשים מודטים מצליחים יותר? מה באמת קורה שם?
יותר ויותר רופאים ממליצים על מדיטציה לחזק את מערכת החיסון, בעיקר בטיפול במצבי מתח ולחץ שידועים היום כמקור להרבה מחלות.
למה לימודי מדיטציה נעשו כה פופולאריים
החוקרים לא ממש יכולים לגלות את כל הרבדים שהמדיטציה משפיעה עליהם, מכיוון שיש רבדים איזוטרים מאד עמוקים ונעלים, אך החוקרים יכולים לבדוק באופן סטטיסטי את השפעת המדיטציה על האנשים. התוצאות הפתיעו גם את החוקרים הספקנים והציניקנים ביותר, כי המספרים היו מול עיניהם ולא נשאר אלה לומר "יש דברים בגו".
וכך רבים מהחוקרים התחילו למדוט בעצמם.
מה שקרה בעשרים השנים האחרונות, שיחד עם המחקרים הרבים על המדיטציה והפצה של לימודי המדיטציה, עוד ועוד אנשים מפורסמים סלבריטאים למיניהם, משחקני קולנוע ועד למיליונרים התחילו למדוט בכיף.
עם השנים תרגול מדיטציה על כל סוגיה השונים הפך לפופולארי ונפוץ מאד ומדי יום עוד ועוד אנשים מודטים.
הרבה אנשים אומרים אני אדם פרקטי, מה לימודי המדיטציה יכולה לתת לי? שאלה מאד חשובה.
מה נותנים לימודי מדיטציה?
המחקרים גילו תגליות מדהימות, הם הראו בוודאות כי מי שמתרגל מדיטציה מרוויח חלק מהדברים הבאים או את כולם:
* תרגילי מדיטציה עוזרים לכם לצאת מהסטרס, להירגע ולהיות שלווים ושקטים יותר.
* תרגילי מדיטציה עוזרים לכם לשפר את המערכת החיסונית ולהיות בריאים יותר.
* תרגול מדיטציה עוזר לכם להגיע לריכוז גבוה, מיקוד ובהירות מחשבתית.
* תרגול מדיטציה עוזר לכם בשיפור יכולת הלמידה ולהצליח במבחנים.
* תרגילי מדיטציה עוזרים לכם לעלות את היצירתיות ולקבל רעיונות.
* תרגול מדיטציה עוזר לכם להעלות את אנרגיה, החיוניות ושמחת חיים שלכם.
* תרגילי מדיטציה עוזרים לכם להתחבר יותר לעצמכם ולמהותכם.
* תרגול מדיטציה עוזר לכם להגדיל את הצלחותיכם בכל תחום ותחום.
* תרגילי מדיטציה עוזרים לכם עוזרים לכם להראות יפים וצעירים יותר.
העוצמה של תרגילי המדיטציה
את העוצמה האדירה של תרגול מדיטציה הראה לנו המנהיג הדגול מהטמה גנדי אשר היה מודט כל יום. גנדי ארגן מסות של אנשים שתרגלו מדיטציה ובעזרת המדיטציה הצליח לשחרר את הודו מעשרות שנים של כיבוש בריטי.
למי מיועדים תרגילי המדיטציה
למעשה, תרגול מדיטציה מתאים לכל אדם. אם אתה סטודנט הרוצה לשפר את יכולת הלמידה שלך, לשפר את הריכוז ובהירות המחשבה, ואם אתה מדען או אמן ולא חשוב באיזה תחום אתה הרוצה להגביר את היצירתיות שלך, ורוצה לקבל עוד ועוד רעיונות, אתה יכול להיות איש עסקים מצליח או עורך דין שיש לך יום עם לו"ז צפוף ואתה רוצה רק קצת שקט כדי להרגיע את כל המערכות.
תרגול מדיטציה מתאים לכולם.
מהות תרגול מדיטציה
ישנן עשרות, או אולי מאות טכניקות שונות של מדיטציה שהתפתחו באופן עצמאי בתרבויות שונות בעולם.
המכנה המשותף לטכניקות מדיטציה שונות, הוא האפשרות לבצען באופן עצמאי, כלומר, מדיטציה היא תהליך של האדם עם עצמו. לכן, כל טכניקה של מדיטציה דורשת תרגול מתמשך והתמדה. תרגול מדיטציה יכול להיעשות לבד אך תרגול בקבוצה מעניק תמיכה ואנרגיה חזקה יותר וקל יותר להיכנס למדיטציות עמוקות.
בתרבויות שונות התפתחו במקביל תרגילי מדיטציה שונים, ומכיוון שאין מוצא אחד לתרגילי המדיטציה השונים, קשה לדבר על בסיס תיאורטי אחיד לפעולתן של טכניקות המדיטציה.
לימודי מדיטציה חשובים במיוחד משום שמדיטציה היא מתנת אלוהים לאדם.
המדיטציה היא טכניקה עתיקה המשמשת לחיבור האדם למהותו, לייעודו ולשקט הפנימי שלו, ובעזרתה מגיע האדם מגיע לשקט נפשי, רגיעה ושלווה. זוהי שעה של חיבור עמוק למהות. שעה בה האדם חווה אור אהבה בתוך עצמו ומפיץ אותה לכל הסובב.
חשיבות לימודי מדיטציה בימינו
המדיטציה ממלאת, מרגיעה, מחבקת ובעיקר נותנת אנרגיה להמשיך הלאה בחיים.
בתוך הטירוף של החיים המודרניים, הריצה האינסופית, העבודה, המשפחה, העסקים, אנו רצים ממקום למקום ואין אף רגע אחד להיות עם עצמנו בשקט.
לכל מי שחפץ למצוא את השקט והשלווה, את האור והאהבה, סדנאות מדיטציה הן כלי מופלא עבור זה.
לימודי מדיטציה בכוליות
לימודי המדיטציה בכוליות מורכבים משמונה מפגשים של שעה וחצי כל מפגש.
כל מפגש יוקדש ללימוד טכניקה, תרגילי מדיטציה, ותרגול בהנחיית המורה.
בלימודי מדיטציה (שלב א') נלמד:לימודי מדיטציה
• חשיבות המדיטציה
• איך ליצור אווירה נכונה למדיטציה
• תנוחות מדיטציה ומודרות (תנוחות ידיים)
• הכרת שיטות פראניאמה(תרגילי נשימה) כהכנה לתרגול המדיטציה
• טכניקות ותרגילי מדיטציה שונים
• תרגילי מדיטציה ייחודיים של בני האור העליון שנתקבלו בתקשור
• מדיטציה ויזואלית בעזרת הציורים למדיטציה
לימודי מדיטציה במרכז כוליות מועברים על ידי עדנה טופר.
לפרטים והרשמה התקשרו כבר עכשיו 09-9589553 או 0503-530339
* נכתב על ידי מורה למדיטציה ויוגה, טרנס מדיום ומתקשרת עדנה טופר
